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POUND®Fitness

WARUM POUND 


+ Jeder 2-4-minütige Song wird sorgfältig mit Intervallspitzen und ausgedehnten Fettverbrennungssequenzen kalibriert, um Ihnen das beste Training in kürzester Zeit zu bieten. Nachdem Sie mit dem Rocken in einer 45-minütigen POUND-Klasse fertig sind, haben Sie bis zu Tausende von Wiederholungen absolviert, über 30 erweiterte Intervallspitzen durchgeführt und mehr als 70 Techniken durchlaufen, ohne es zu merken. 
+ Zahlreiche Studien haben die starke gehirnsteigernde, stressabbauende Wirkung des Trommelns bewiesen. Der Rhythmus des Trommelns durchdringt das gesamte Gehirn, um den Fokus zu verbessern, die Denk- und Entscheidungsfähigkeiten auf höherer Ebene zu erhöhen, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken, chronische Schmerzen, Angstzustände und Müdigkeit zu verringern. 
+ Sie werden Ihren Rhythmus, Ihr Timing, Ihre Koordination, Ihre Geschwindigkeit, Ihre Beweglichkeit, Ihre Ausdauer und Ihre Musikalität drastisch verbessern. Anstatt Wiederholungen zu zählen oder die Uhr im Auge zu behalten, lenkt POUND Sie strategisch von der hohen Intensität und Dauer Ihres Trainings ab und verlagert Ihren Fokus auf Rhythmus und Lautstärke. Diese strategische Ablenkung ist verantwortlich für das "Suchtpotenzial" von POUND – der Grund, warum Sie nicht wegbleiben können! 


DAS WORKOUT 


Anstatt Musik zu hören, werden Sie zur Musik in diesem aufregenden Ganzkörpertraining, das Cardio-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert. Mit Ripstix®, leichten Drumsticks, die speziell für das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND das Schlagzeugspielen in eine unglaublich effektive Art des Trainings. 
POUND® wurde für alle Fitnessstufen entwickelt und bietet die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, Energie zu tanken, sich zu straffen und zu rocken! Das Training ist leicht modifizierbar und die alternative Atmosphäre und die einladende Philosophie sprechen Rockstars jeden Alters und Könnens an. 
  


RIPSTIX 


POUND® hat einzigartige, leichtgewichtige Übungs-Drumsticks namens Ripstix® erfunden. 
+ Ripstix fügt jeder Bewegung 1/4 Pfund zusätzliches Gewicht hinzu, was den Körper aus dem Gleichgewicht bringt und zu einer Kontraktion im Kern und im Stabilisierungssystem führt. 
+ Ripstix intensiviert jede POUND-Position mit leichtem, peripherem Widerstand, der nicht nur Schultern, Bizeps, Trizeps, Unterarme und Rücken trainiert, sondern auch die Instabilität im Körper dramatisch erhöht. 
+ Ripstix ermöglicht es den Teilnehmern, die Audio-Muskel-Verbindung zu erleben. Das bedeutet, dass sie hören können, was ihre Muskeln tun. 
+ Sie bestehen aus strapazierfähigem Kunststoff und sind leicht zu transportieren. 
  
  

Petra Tydecks 
Zumba und POUND®️Pro Instructor 

Am Röhrigwald 19 
74918 Angelbachtal

017661361152
petratydecks.zumba.com