Erwachsenen- Freizeitsportgruppen
In dieser Altersgruppe gibt es mehrere Gruppen mit verschiedensten Ausrichtungen.
In allen Erwachsenengruppen steht hier nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund, sondern die Freude an der gemeinsamen sportlichen Betätigung und soziale Kontakte.
Ort: Sonnenberghalle Schulstraße 30, 74918 Angelbachtal
Zeit: Aktuelle Trainingszeiten Übersicht
Gemeinde Angelbachtal: Sonnenberghalle
Trainer
Fitnessmix bei Tanja
Telefon 0152-03562700
Seniorengymnastik bei Ulrike
Telefon
Nordic-Walking bei Ulrike
Kraft und Fitness bei Thomas
Kraft & Fitness
Diese Gruppe hat sich auf den typischen, berufstätigen Menschen am Bürotisch spezialisiert. Es wird hauptsächlich die Schultermuskulatur, Bauch und Rücken trainiert sowie die Ganzkörperbeweglichkeit. Also die, durch die Bürotätigkeit, vernachlässigten Muskelgruppen, damit langfristig die Muskulatur erhalten bleibt und sich die Körperhaltung verbessert.
Natürlich ist auch hier der soziale Kontakt sehr wichtig. Daher organisieren wir in regelmäßigen Abständen gemeinsame Ausflüge mit Übernachtung, oder man bleibt nach dem Training in der Halle und lässt den Abend gesellig ausklingen.
Seniorengruppe
Wir sind eine jung gebliebene Seniorentruppe zwischen 75 und 84 Jahren. Unser Ziel ist es stets beweglich und agil zu bleiben. Deshalb beinhalten unsere Sportstunden viel Dehnübungen und einiges an Muskelaufbau. Auch stehen bei uns Fallprofilaxe und Koordinationstraining im Programm. Dies alles, und vor allem auch viel Spaß, hilft uns unseren Alltag etwas einfacher zu gestalten.
Fitnessmix
In dieser Groupfitness – Gruppe wird der gesamte Körper trainiert um die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmer zu erhalten.
Nach einer Aufwärmphase wird die persönliche Fitness durch verschiedenste Übungen mit Hilfsmitteln wie kleine Hanteln, Medizinbällen, Stepper usw. verbessert. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte unterstützen den Aufbau der Rumpfmuskulatur. Auch die Ausdauer wird auf verschiedenste Art trainiert und aufgebaut, die intervallartig zwischen die einzelnen Übungen gesetzt wird. Zum Schluss wird durch die Dehnungsphase der Körper wieder entspannt.
Kein Trainingsabend ist gleich. Durch die abwechslungsreichen Einsätze der verschiedensten Geräte und Hilfsmittel, sowie der immer wieder neu gestalteten Übungsabfolgen und Aufbau der Trainingseinheiten kommt keine Langeweile auf.