Tanzworkout & Functional Fitness steht für ein vielseitiges, alltagsnahes Training, bei dem natürliche Bewegungsabläufe im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität ganzheitlich zu verbessern – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Im Bereich Tanzworkout & Functional Fitness verbinden wir funktionelles Training, musikbasierte Workouts und gezielte Mobilitätsübungen. Die Trainingsformen ergänzen sich gegenseitig und schaffen ein ausgewogenes Angebot aus Belastung, Dynamik und Regeneration.
Tanzworkout & Functional Fitness beim TSV Angelbachtal richtet sich an alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, gesund bleiben und sich vielseitig bewegen möchten – vom Einsteiger bis zum sportlich Aktiven.
Unsere Tanzworkout & Functional-Fitness-Angebote gliedern sich in vier Schwerpunkte:
Tanzworkout & Functional Fitness
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness kombiniert funktionelle Bewegungen mit Tanz und Musik. Durch abwechslungsreiche Choreografien werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert – mit viel Spaß und ohne Leistungsdruck. Das Training fördert die allgemeine Fitness und eignet sich für alle, die Bewegung mit Musik verbinden möchten.
Zumba® Gold
Zumba®Gold: Tanzen für jedes Alter und Fitnesslevel
Zumba® Gold ist eine gelenkschonende und übersichtlich aufgebaute Variante von Zumba® Fitness. Die Bewegungen sind klar strukturiert, das Tempo ist moderater und die Choreografien gut nachvollziehbar.
Das Angebot eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger, Wiedereinsteiger sowie für Teilnehmende, die ein ruhigeres Einstiegstempo bevorzugen und die ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination erhalten und verbessern möchten.
Zumba® Gold kann sowohl als dauerhaft schonendes Trainingsangebot als auch als Einstieg oder Ergänzung zu Zumba® Fitness genutzt werden.
POUND® Fitness
POUND® Fitness ist ein energiegeladenes Functional- und Cardio-Workout mit rhythmischen Bewegungen. Mit speziell entwickelten Drumsticks werden Kraft, Körperspannung und Ausdauer trainiert. Der Fokus liegt auf funktionellen Ganzkörperbewegungen, die Kraft und Dynamik effektiv miteinander verbinden.
CIRCL Mobility™
CIRCL Mobility™ ergänzt das Functional-Fitness-Angebot durch gezieltes Beweglichkeits- und Mobilitätstraining. Kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken fördern die Gelenkbeweglichkeit, unterstützen die Regeneration und verbessern die Körperwahrnehmung – ideal als Ausgleich zu intensiveren Trainingsformen.